Valor Calórico – Frutas

Valor Calórico – Frutas

Dica DBB – Aprenda a identificar as calorias das frutas e assim a consumi-las no melhor horário do dia.

Fruta	Unidade/ Gramas	Valor Calórico
abacate cru	100g	160
abacaxi cru	100g	48
acerola crua	100g	33
água de côco	100 ml	19
ameixa crua	100g	53
amora crua	100g	43
banana da terra crua	100g	128
banana d'água crua	100g	92
banana maçã crua	100g	87
banana ouro crua	100g	112
banana prata crua	100g	98
caju cru	100g	43
caqui chocolate cru	100g	87
caqui rama forte cru	100g	127
carambola crua	100g	46
cereja vermelha crua	100g	50
figo cru	100g	41
framboesa crua	100g	52
fruta de conde crua	100g	88
gengibre cru	100g	80
goiaba branca	100g	52
goiaba vermelha	100g	54
graviola crua	100g	62
jabuticaba crua	100g	58
jaca crua	100g	88
jiló cru	100g	27
kiwi cru	100g	51
laranja bahia crua	100g	45
laranja da terra crua	100g	51
laranja lima crua	100g	39
laranja pêra crua	100g	37
laranja seleta crua	100g	46
limão galego cru	100g	30
limão tahiti cru	100g	32
maçã argentina crua	100g	63
maçã fuji crua	100g	56
maçã golden crua	100g	59
mamão formosa cru	100g	45
mamão papaya cru	100g	40
manga haden crua	100g	64
manga tommy crua	100g	51
maracujá polpa	100g	39
melancia crua	100g	33
melão cru	100g	29
milho verde cru	100g	138
morango cru	100g	30
nectarina crua	100g	44
nêspera crua	100g	43

Referência bibliográfica 

Site: http://www.fazendaverde.com.br/calorias.htm