sexta-feira, 20 de outubro de 2017

Valor Calórico – Frutas

Valor Calórico – Frutas


Dica DBB – Aprenda a identificar as calorias das frutas e assim a consumi-las no melhor horário do dia.



Fruta
Unidade/ Gramas
Valor Calórico
abacate cru
100g
160
abacaxi cru
100g
48
acerola crua
100g
33
água de côco
100 ml
19
ameixa crua
100g
53
amora crua
100g
43
banana da terra crua
100g
128
banana d'água crua
100g
92
banana maçã crua
100g
87
banana ouro crua
100g
112
banana prata crua
100g
98
caju cru
100g
43
caqui chocolate cru
100g
87
caqui rama forte cru
100g
127
carambola crua
100g
46
cereja vermelha crua
100g
50
figo cru
100g
41
framboesa crua
100g
52
fruta de conde crua
100g
88
gengibre cru
100g
80
goiaba branca
100g
52
goiaba vermelha
100g
54
graviola crua
100g
62
jabuticaba crua
100g
58
jaca crua
100g
88
jiló cru
100g
27
kiwi cru
100g
51
laranja bahia crua
100g
45
laranja da terra crua
100g
51
laranja lima crua
100g
39
laranja pêra crua
100g
37
laranja seleta crua
100g
46
limão galego cru
100g
30
limão tahiti cru
100g
32
maçã argentina crua
100g
63
maçã fuji crua
100g
56
maçã golden crua
100g
59
mamão formosa cru
100g
45
mamão papaya cru
100g
40
manga haden crua
100g
64
manga tommy crua
100g
51
maracujá polpa 
100g
39
melancia crua
100g
33
melão cru
100g
29
milho verde cru
100g
138
morango cru
100g
30
nectarina crua
100g
44
nêspera crua
100g
43

Referência bibliográfica 

Site: http://www.fazendaverde.com.br/calorias.htm

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