Jantar Leve - Dicas

Como deve ser meu jantar?

Essa é umas das perguntas com maior destaque no programa do De Bem Com a Balança. 

Alguns chegam a não jantar, cortam esta refeição completamente, mas não precisa ser assim. Se você gosta de uma refeição leve este artigo é para você.

Quando sentimos a barriga dolorida, estômago cheio, sono agitado ou sensação de mal-estar antes de dormir, muita sonolência devido uma alimentação pesada, algo está errado e pode ser o que você anda comendo durante a noite.

Bem que tal dar uma avaliada no seu cardápio e assim observar o que tem em sua mesa durante o jantar. 

Faça a seguinte pergunta a si mesmo (a)? Será que estou no melhor caminho?


Para ser mais prático vamos para as dicas de refeições leves.