Feriado do Suco Detox

Amigos DBB

Deleita-te também no Senhor, e te concederá os desejos do teu coração. Salmos 37: 4 

Feriado do Suco Detox


Praticamente tudo o que precisamos encontramos na natureza.
De uma maneira fácil podemos ter qualidade de vida.
O suco verde ou detox, é uma maneira muito eficaz de limpar o organismo.
Além de ajudar a eliminar a gordura do organismo, auxiliando quem deseja eliminar peso ou medidas.

O QUE PRECISPO PARA FAZER UM SUCO DETOX?

Hortaliças, faca e um liquidificador.
De uma maneira bem simples, todos podemos nos beneficiar desse tratamento natural.

INGREDIENTES QUE VAMAS UTILIZAR:

Couve manteiga
Hortelã
Salsinha
Gengibre
Maçã
Limão
Agua de coco
Chá verde
Chia
E para quem se sente muito cansado guaraná em pó

Diversos são os benefícios:
Combate o Cansaço
Combate insônia
Combate mau humor
Combate enxaqueca
Regulariza o intestino
Acelera o metabolismo

 DICA DBB

Acrescente nas refeições muito cru, saladas de cores diferentes.
Acrescente frutas no café da manhã.

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As cores dos alimentos

Dicas do Grupo WhatsApp

Amigos DBB

Sejam todos bem-vindos.
Nosso grupo foi reaberto e agora chegou o momento de estarem presentes apenas aqueles que desejam receber dicas, orientações e realizar o programa DBB.

Se você não tem o desejo de ficar no grupo, saiba que não será deselegante sair, pois precisamos que todos estejam com o mesmo objetivo.

Regras do Grupo

Não encaminhe gifs, meditações, mensagens de bom dias, nada sobre manifestações politica, nem mensagens religiosas.

Esse grupo é especifico para saúde.

Aqui o principio será os 8 remédios de Deus: Alimentação saudável, Água, Exercício Físico, Ar Puro, Luz Solar, Descanso, Temperança (equilíbrio)  e Confiança em Deus.

Seguiremos os seguintes critérios, a palavra de Deus, dicas e orientação da escritora Ellen White, e estudo científicos.

Aqui vamos ter um estilo de vida saudável e como consequência eliminar o peso.

Nosso grupo é formado com vários participantes de várias denominações religiosas, então cuidado sempre com a postura, vamos respeitar a todos.

Agora é hora de começar.


 O temor do Senhor é o princípio do conhecimento; os loucos desprezam a sabedoria e a instrução


1 Parte - As cores dos alimentos saudáveis

Hoje vamos aprender sobre as cores dos alimentos e porque é tão importante nosso prato ser colorido.

Ao ter uma alimentação colorida nosso organismo se beneficia em ter um maior número de nutriente para o bom funcionamento do corpo.
Assim prevenimos futuras doenças oportunistas e ainda fortalecemos o sistema imunológico.
Esses alimentos são de baixa calorias, ótimos para que deseja eliminar peso, fácil digestão e absorvido rapidamente pelo organismo.




As cores dos alimentos ( hoje vamos estudar três cores)

Roxo – presença de anticianina ( combate inflamações e antiviral),
Normalmente contêm vitamina B3, potássio e vitamina C.
Fontes: açaí, mirtilo, uva, ameixa seca, cereja, berinjela, repolho roxo.

Verde- presença de clorofila. Normalmente esses alimentos contêm boas quantidades de ferro, cálcio e fosforo.
Fontes:  espinafrebrócolischá verdeazeitonas verdes, couves de Bruxelas, repolho verde, aipocouvefeijão verde, ervilhassalsaalface

Amarelo – as frutas em especial com a cor amarela são fontes de vitamina C, defende muito bem o organismo.
Precisamos de vitamina C para o organismo assimilar por exemplo o colágeno. Suplementação de colágeno sem Vitamina C não funciona.
Ela trazem flavonoides, uma das principais fontes para retardar o processo de envelhecimento.
 Fontes: abacaxi, manga, maracujá, melão, milho, abóbora, ameixa, caju, carambola, damasco, cenoura, laranja, mamão, pimentão amarelo e tangerina.

Fontes bibliográficas
Biblia
revista vida e saúde.

Nossa frase:
EU POSSO, POIS MEU DEUS ME FOTALECE A CADA DIA

Estou orando por você