A vitamina B6 (piridoxina)

Amigos DBB

A vitamina B6 (piridoxina)

Hoje vamos falar sobre a importância em conhecer e identificar onde encontramos a vitamina B6

Tem como fatores importantes no organismo a função de manter o metabolismo e a produção de energia, além de proteger os neurônios e produzir neurotransmissores, o bom funcionamento do sistema nervoso.

Não se automedique

Cuidado no uso em excesso, como por exemplo com suplementos de vitamina B6. Elas podem causar náuseas, azia e feridas na pele. Além disso, o uso de suplementos pode provocar alterações no efeito de antibióticos, medicamentos para epilepsia e doenças pulmonares, como asma, bronquite e enfisema, e por isso só devem ser utilizados segundo orientação médica.

Aqui nosso suplemento é uma boa alimentação e a prática de todos os remédios da natureza.

Benefícios

Melhora o sistema autoimune;

Previne anemia;

Previne doenças cardíacas;

Previne enjoos matinais durante a gravidez;

Ajuda a prevenir doenças nos olhos e perda de visão;

Previne depressão;

Ajuda a aliviar os sintomas da TPM;

Ajuda a aliviar os sintomas da síndrome do túnel do carpo e de artrite reumatoide, por diminuir a inflamação.

A falta provoca

Cansaço,

Depressão,

Confusão mental

 Inchaço na língua.

Fontes da vitamina B6:

Espinafre

Sementes de girassol

Banana

Abacate

Frutos secos

Nozes