Planejamento DBB - 1o. 2018

 Amigos da Saúde

Verso para refletir:

Disse pois: Irá a minha presença contigo para te fazer descansar. Êxodo 33: 14

Não basta saber o que é correto é preciso ser capaz de colocar esse conhecimento em prática.

Seligman, Martim E.P. – Felicidade Autêntica,pág. 173

Siga as orientações e desafios do dia:

• Desafios do dia

Ser decidido requer mudanças

Quem estabelece metas para o crescimento pessoal precisa fazer mudanças.

São as atitudes diferentes que auxiliam na busca pelo crescimento e traçam um percurso de sucesso.

Afinal o SUCESSO é a persistência em um objetivo.

Analise a situação:

- Até o momento não alcancei meu objetivo?

Então...

- Preciso descobrir a causa do problema, o que esta atrapalhando o meu desempenho pessoal.

Nesse programa o importante é saber onde você deseja chegar.

Mudanças requerem decisões.

Sendo assim o DBB te convida a ver o mundo de uma maneira diferente, onde é possível SIM alcançar o objetivo, a meta pessoal.

Tenha em mente e DECIDA:

•  Cumprir os desafios do dia.
• Entender o objetivo da semana
• Pedir a Deus forças.

Tenho certeza que com esses ingredientes sua vitória já é certa.

Repita:

 EU POSSO, POIS, MEU DEUS ME FORTALECE A CADA DIA.

Estou orando por você.

O objetivo da semana:

Diminuir a circunferência abdominal.

Para não sabotarmos o programa, é necessário retirar alguns alimentos.

Esses alimentos são conhecidos como: DÃO BARRIGA

Retire do seu dia a dia:

X Queijos

X Margarina,

X Maionese,

X Requeijão,

X Manteiga,

X Carne vermelha

Sua tarefa hoje

Medira circunferência abdominal e anotar na pagina 30

Começar o programa auxiliar de caminhada, página 144

Veja: Você já começou a utilizar seu livro.

Mas ainda estamos nos programas auxiliares, caso o seu livro ainda esteja para chegar não se preocupe, o programa com as tabelas se inicia dia 05/03.

Desafios

• Beber 8 copos de água
• Comer frutas de cores diferentes
•  Buscar mais informação sobre atitudes saudáveis. (Aqui você pode ler na internet,  em um livro ou revista algo sobre ser saudável), ficar familiarizado com o que deseja para sua a vida.