Planejamento DBB - 2o. 2018

Planejando DBB 2^o. Passo

Verso para refletir:

O temor do Senhor é o princípio do conhecimento; os loucos desprezam a sabedoria e a instrução. Provérbios 1:7

“ Há regras divinamente indicadas que se observadas livrariam os seres humanos de enfermidades e morte prematura. “  CSRA 16

   O DBB é um programa que tem como objetivo auxiliar na mudança do estilo de vida adquirindo hábitos saudáveis.

   Os conhecimentos de saúde no momento em que vivemos representa entre ter qualidade de vida X viver doente.

   O DBB tem como objetivo apresentar os remédios de Deus, assim conhecer os alimentos que curam.

Na sociedade atual muitos não conhecem as leis da saúde e necessitam de instruções. Essa é a missão do DBB compartilhar informações e multiplicar saúde.

Planejamento da Semana.

• Objetivo: Semana da desintoxicação.

O organismo precisa estar preparado para aproveitar melhor todos os nutrientes de uma boa alimentação.

• Meta: Preparar refeições saudáveis e saborosas.

Sugestões de Alimentos saudáveis

• Durante a semana serão acrescentados frutas e verduras.
• Iremos realizar essa semana sucos DETOX.
• As sugestões podem/devem ser substituídas conforme a realidade de cada participante, porém sempre com nutrientes equivalentes.

Sementes:

• Amendoim
• Nozes
• Castanha do Pará
• Castanha de Caju
• Macadamia
• Feijão
• Ervilha

 

Grãos:

• Chia
• Linhaça
• Gergelim
• Girassol
• Quinoa
• Abóboda
• Trigo em grão
• Arroz
• Aveia

Temperos Saudáveis

• Cominho
• Orégano
• Louro
• Manjericão
• Coentro
• Salsinha
• Cebolinha
• Gengibre
• Noz-moscada
• Cravo
• Canela
• Páprica
• Açafrão ou cúrcuma

Agora que tal um SUCO DETOX DE ABACAXI