Carne Vegetal com Salada de Cenoura e Maçã

Que tal uma delicio carne de soja (PVT)

Essa receita é fácil e muito saudável.

Com baixas calorias e muita nutrientes.

Vamos lá então.

Ingredientes

2 xicaras médias de PVT

2 tomates

1 cebola

2 dentes de alho

1 xicara  média de água

4 folhas pequenas de manjericão

5 unid. de cebolinha verde

Óleo de coco

Cominho ( pode trocar por outro tempero)

Sal do himalaia

Azeite a gosto

Modo de Fazer

O tomate, cebola e o alho devem ser cortados em cubinhos bem pequenos.

Depois de picar a cebola, refogue ( apenas com um fio de óleo de coco), assim que QUASE dourar acrescente o alho. Rapidinho já coloque o tomate  e logo em seguida o PVT.

Quando começar a grudar no fundo acrescente a água, o cominho ( se desejar) e o sal a gosto.

Apenas no final, depois de desligar o fogo,  coloque a cebolinha verde, manjericão e o azeite de oliva, a gosto (mas deixo aqui registrado seja generosa no azeite).

Deixe com a tampa durante uns 5 minutos e depois sirva.

Bom apetite.

Acompanhamento

 Salada de Cenoura com Maçã
 

1 cenoura ralada

1 mação picada.

Apenas misture  os dois e não necessita tempero, para realçar o sabor da carne de soja.

Abobrinha com castanha de caju

Abobrinha com castanha de caju

Que tal fazer uma deliciosa abobrinha italiana com castanhas de caju.

E rapidinho 25 minutos...

Se você deseja pode colocar ( de vez enquanto)  no lugar de uma massa ou do arroz, para variar e ter um menor valor calórico na refeição.

Água de Camomila com Gengibre

Água de Camomila com Gengibre

Inicio programa DBB Espaço Novo Tempo SBC

Inicio programa DBB Espaço Novo Tempo SBC

Deus me concedeu um presente especial.

Já faz alguns anos que peço a Deus um espaço para ministrar o programa DBB.

Adivinhem? Aconteceu.

Em meu pedido secreto rsrsrs, relato um ambiente neutro que possa estar realizando o DBB. Onde tenho liberdade para aprofundar assuntos e um envolvimento com pessoas que terei o prazer de conhecer e ajudar.

Fui convidada para implantar esse programa em um Espaço Novo tempo que está iniciando e já tenho outros projetos para o mesmo (dentro do DBB).

A alegria e gratidão a Deus é imensa.

Que deus conceda sabedoria a todos e possamos ter grandes experiências de vidas transformadas.

Já estamos com um espaço Novo Tempo em SBC, onde estarei semanalmente realizando o programa DBB.

Se você mora próximo está convidado.

Local: Rua Eugênio Aronchi, 179

Data: 15-03

Horário das 19:00 às 20:00

Programa Auxiliar - Tabela Água

Tabela Caminhada - Programa Semanal

Tabela Caminhada - Programa Semanal

Água de Hibisco

Água de Hibisco

Hoje vou falar das propriedades do hibisco.

Normalmente utiliza-se essa flor para preparação do chá de hibisco.

Como eu gosto de beber muito liquido durante o dia, faço água de hibisco, ou seja, coloco praticamente a mesma quantidade de hibisco para 200 ml em 1 litro de água.

Assim bebo durante a manhã.

Como tenho me sentido depois que comecei a utilizar?

R. Fico mais relaxada, meu corpo desinchou e utilizo muito o banheiro rsrsrsrs

Devido a ação diurética.

Benefícios do hibisco ( a flor medicinal, aquela seca que compramos).

• Reduz a pressão arterial
• Equilibra o colesterol ( aumenta o HDL e baixa o LDL)
• Antioxidante (tudo de bom para o coração )
• Ação diurética (  ajuda a evitar retenção de líquidos)
• Ajuda a perder peso

Um dos benefícios mais interessantes, pelo menos para mim, foi que  ele auxilia na diminuição da gordura abdominal, e assim acaba refletindo como um ótimo protetor cardiovascular.

Bem depois de tudo isso lá a dica...

Ingredientes:

   4 ou 5 flores de hibisco
   1 litro de água

Modo de preparar

Ferva a água.

Desligue e acrescente as flores de hibisco, deixe descansar por duas horas.

A água é mais gostosa servida fria.