Vanessa Gaudiano: A vitamina B9

quinta-feira, 11 de janeiro de 2018

A vitamina B9 - Acido Fólico

Verso para decorar:

Se como a prata a buscares e como a tesouros escondidos a procurares,
Então entenderás o temor do Senhor, e acharás o conhecimento de Deus. Provérbios 2:4- 5

Para o pão, não é a melhor a farinha branca, superfina. Seu uso nem é saudável nem econômico. A farinha branca, fina, carece de elementos nutritivos que se encontram no pão feito do trigo integral. É causa frequente de prisão de ventre e outras condições insalubres. A Ciência do Bom Viver Pag. 300

A vitamina B9, também chamada de ácido fólico, pertence ao grupo das vitaminas que são solúveis em água (se dissolvem em água). Essencial em uma dieta equilibrada, esta vitamina confere diversos benefícios à nossa saúde.

Auxilia na prevenção e tratamento de distúrbios cardíacos, distúrbios mentais, AVC (Acidente Vascular Cerebral), câncer, construção muscular, formação da hemoglobina e gravidez.

A vitamina B9 e assimilada, armazenada no fígado e gordura do organismo . Seu excesso é eliminado pelo corpo humano, através das funções biológicas.

Essa vitamina remove a homocisteína, em níveis elevados no organismo, que está relacionada ao aumento de problemas cardíacos, AVC (acidente Vascular Cerebral) e enfraquecimento dos ossos.

Assim a vitamina B9 controlando a homocisteína, significa que o sistema imunológico fica mais fortalecido e agradecido.

Hoje o Acido Fólico é utilizado no combate ao câncer de cólon e pulmão. Essa vitamina restringe as chances de defeitos ocorrerem durante a gestação no feto.

Contribui a formação dos tecidos musculares, pois é um componente da construção muscular.

Os alimentos devem ser armazenados longe da exposição solar, sempre em temperatura ambiente, para que não percam seus nutrientes.

A cafeína, a nicotina, os anticoncepcionais, os antiácidos, os laxantes, os antibióticos e a quimioterapia diminuem a absorção da vitamina B9.