Ervas Naturais – Para evitar Problemas de pressão sanguínea e coração
Verso para refletir:
Filho meu, guarda as minhas palavras, e esconde dentro de ti os meus mandamentos. Provérbios 7:1
A ingestão exagerada de sal faz com que o organismo retenha líquidos, o que por vezes pode causar hipertensão, infarto, acidente vascular cerebral(AVC) e ainda comprometer os rins.
Saiba que as vezes a simples diminuição do sal no consumo diário já auxilia muito no combate a essas doenças.
Para conseguir um sabor agradável nos pratos e ainda pontos extras na saúde o importante é caprichar nos temperos.
Cuidado: Nesse caso não necessita exagerar na quantidade, mas sim na variedade e no uso contínuo.
A prepararão dos alimentos é o grande segredo da cozinha.
Sempre invista em qualidade e cuidado.
A sua dedicação aliada a conscientização dos alimentos saudáveis, proporcionará um melhor resultado.
A preparação dos alimentos é o grande segredo da cozinha saudável
Invista na Variedade
A variedade proporciona uma troca inteligente e não há perda de nutrientes, já que é uma alternativa fitoterápica.
Cada pessoa reage de uma maneira diferente
Cada organismo reage de uma maneira diferente, por isso é importante sempre conhecer o próprio corpo e prestar atenção nas mudanças diárias.
Menopausa, problemas renais, broncoespasmos ou o fato de ser criança, idosos, homem ou mulher cada um tem uma maneira diferente e uma necessidade especifica.
Dica:
Fique de olho nos rótulos, que podem não advertir a presença de sódio, mas sinalizam a presença de glutamato de sódio.
Atenção: Sacarina, ciclamato, citrato e propianato. A Agência de Vigilância Sanitária (Anvisa) considera não saudáveis os que contêm 400 mg para cada 100g do alimento.
Dica DBB Para Temperar
- Quando começar a utilizar uma nova especiaria vá aumentando gradativamente para adequar ao seu paladar.
- Em alimentos quentes adicione ervas secar no momento final, para o gosto ficar mais acentuado.
- O azeite acrescentar depois de desligar o alimento do fogo.
- O tempero é o segredo do sabor da preparação culinária.
Sugestões de ervas e dicas
Manjericão = massas, saladas, preparação com ovos.
Auxilia no tratamento de resfriados.
Açafrão= coloração de alimentos.
Auxilia na ação antisséptica, digestiva, anti-inflamatória, antioxidante, antidepressiva
Cravo = sobremesas em geral.
Auxilia na circulação sanguínea, expectorante, analgésico e acelera o metabolismo.
Salsa = massas, patês e molhos em geral.
Auxilia na ação diurética, antiflatatória, controla o açúcar no sangue e controle da pressão arterial.
Alecrim = couve-flor, omelete, molho.
Auxilia no combate tosse, gripe e asma
Cominho = cozidos, sopas, feijão, salada.
Auxilia anemia, melhoria na digestão, memoria e na pele.
Coentro = feijão, cozidos, saladas.
Previne diabetes e colesterol.
Orégano = patês, molhos, legumes, saladas em geral.
Auxilia na diminuição de dores musculares e inflamações.
Noz-moscada = Preparação de leites, sopas, bolos, molhos.
Auxilia na digestão, problemas com mau hálito, desintoxicação de fígado e rins.
Repita: EU POSSO: POIS MEU DEUS ME FORTALECE A CDA DIA.
Estou orando por você.
Importante:
Todas as informações são para conhecimento geral.
O importante é sempre buscar conhecer mais.
Aqui compartilhamos dicas, mas cada participante deve buscar conhecer seu organismo.
Se por acaso passar por algum mal-estar procurar sempre orientação e auxilio médico.
Repita: EU POSSO: POIS MEU DEUS ME FORTALECE A CDA DIA.
Estou orando por você.
Bibliografia: viva saúde, saúde dica.
Materiais acadêmicos de nutrição – Preparação culinária.
