Benefícios da Água
verso para refletir:
Por que estás ao
longe, SENHOR? Por que te escondes nos tempos de angústia? Salmos 10:1
Adquirir um estilo de vida saudável para
algumas pessoas não é algo tão simples.
Apesar dos Remédios de Deus, através da
natureza serem simples e práticos, o dia a dia proporciona um sistema automático.
Sendo assim por vezes é muito mais fácil
fazer o que já esta acostumado, mas aí está o perigo.
O automático esta trazendo doenças e um
estilo de vida ruim.
Por esse motivo é necessário trocar os
hábitos.
As dicas para iniciar esse período são:
Ir colocando devagar boas atitudes e
eliminando atitudes ruins.
- Comer mais frutas e verduras
- Trocar o arroz branco pelo integral
- Retirar a bolacha recheada vilã de nossas dietas
- Beber mais água.
Aproveitando sobre a água...
A
água quando tomada na quantidade correta, em torno de 2 litros auxilia na
diminuição da quantidade de toxina do organismo.
Garantir uma boa hidratação, assim não deve-se
substituí-la por suco.
É
interessante acrescentar de vez em quando limão na água, gengibre, rodelas de
frutas devido aos sais minerais que o organismo necessita.
Água
ajuda a diminuir a sensação de fome, no momento da sede nosso cérebro engana
mandando sinal errôneo de fome, porém o
que o corpo precisa é se hidratado.
A água melhora a
circulação sanguínea e ajuda na evacuação.
A falta de água no organismo pode causar :
- Desidratação
- Fadiga
- Cansaço
- intestino irregular
- câimbras
- pressão sanguínea irregular
- pele seca
- problemas renais
Bem vamos citar alguns benefícios da água:
- Poderosa fonte para combater celulites
- Ajuda a disfarçar rugas, pois a pele fica mais hidratada
- Deixa a pessoa mais jovem
- Todo o corpo fica hidratado, imagine suas unhas e cabelos!
- Elimina os inchaços, pois diminui a quantidade de sódio
- Tardia o envelhecimento, é importante lembrar que as fibras do colágeno precisam de água para renovação e sustentação da pele, essas fibras que mantém a pele firme.
- Emagrece, pois aumenta a sensação de saciedade
- Antienvelhecimento
Copos de água:
- 6 hidrata
- 8 emagrece
- 10 rejuvenesce
É
importante lembrar que quando sentimos dor de cabeça já pode ser um sinal de
desidratação corporal, afinal o corpo sempre avisa quando não está bem.
Você
sabia que cérebro é composto por 85% de água e fornece energia elétrica
para funções de memória e pensamentos.
Então
que tal começar a se hidratar.
REPITA: EU POSSO, POIS MEU DEUS ME FORTALECE A CADA DIA.
