Patês DBB

Patês 

O importante do patê natural é conservar no máximo o seu ingrediente base. Assim não acrescentar demais outos ingredientes.
Quanto mais natural, será mais saudável.


Os 3 S DBB -  SIMPLES, SAUDA!VEL e SABOROSO


Grão de Bico

1 xic. grão de bico

sal 

1/2 colher de azeite

Modo de fazer

Cozinhar o grão de bico, bater no mix ou liquidificador colocar um pouco de sal e azeite.

Palmito

1xic. de palmito

sal 

1/2 colher de azeite

 Modo de fazer

Colocar o palmito e bater no mix ou liquidificador colocar um pouco de sal e azeite.

Alho

1 alho

1colher de linhaça

sal

1/2 colher de azeite

Modo de Fazer

Amassar o alho, misturar a linhaça, azeite e sal. Se desejar pode utilizar o mix ou liquidificador.

Iogurte

1 iogurte desnatado

sal

azeite

Modo de fazer

Coloque o iogurte o sal e o azeite e misture, passe no pão fica muito bom.

Ervilha

1 copo de ervilha

sal

1/2 colher de azeite

Modo de fazer

Amasse a ervilha e misture todos os ingredientes

Diversos

Pode-se utilizar a base do patê de  palmito e acrescentar tomate seco, azeitonas e/outros sabores.

CREME DE LINHAÇA

1/2 XÍCARA DE LINHAÇA (BATER BEM)

03 DENTES DE ALHO

ORÉGANO

01 XÍCARA DE AZEITE DE OLIVA

MAIONESE (BAIXO COLESTEROL)

02 COLHERES CHEIA DE LEITE DE SOJA EM PÓ

1/2 TOMATE OU 1/2 CENOURA CRUA

01 DENTE DE ALHO

ORÉGANO

1/2 CEBOLA

1/2 COPO DE ÁGUA

AZEITON1/2 XÍCARA DE AZEITE DE OLIVA ( NO FINAL)