sexta-feira, 20 de outubro de 2017

A vitamina B6 (piridoxina)

Amigos DBB

A vitamina B6 (piridoxina)

Hoje vamos falar sobre a importância em conhecer e identificar onde encontramos a vitamina B6


Tem como fatores importantes no organismo a função de manter o metabolismo e a produção de energia, além de proteger os neurônios e produzir neurotransmissores, o bom funcionamento do sistema nervoso.


Não se automedique

Cuidado no uso em excesso, como por exemplo com suplementos de vitamina B6. Elas podem causar náuseas, azia e feridas na pele. Além disso, o uso de suplementos pode provocar alterações no efeito de antibióticos, medicamentos para epilepsia e doenças pulmonares, como asma, bronquite e enfisema, e por isso só devem ser utilizados segundo orientação médica.

Aqui nosso suplemento é uma boa alimentação e a prática de todos os remédios da natureza.



Benefícios

Melhora o sistema autoimune;
Previne anemia;
Previne doenças cardíacas;
Previne enjoos matinais durante a gravidez;
Ajuda a prevenir doenças nos olhos e perda de visão;
Previne depressão;
Ajuda a aliviar os sintomas da TPM;
Ajuda a aliviar os sintomas da síndrome do túnel do carpo e de artrite reumatoide, por diminuir a inflamação.


A falta provoca

Cansaço,
Depressão,
Confusão mental
 Inchaço na língua.


Fontes da vitamina B6:

Espinafre
Sementes de girassol
Banana
Abacate
Frutos secos

Nozes

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ALIMENTOS PARA O SISTEMA NERVOSO.