Suco LEVANTA DA CAMA

Suco LEVANTA DA CAMA

O suco LEVANTA DA CAMA é ótimo para quem tem dificuldade em levantar logo cedo, ou mesmo, falta de disposição durante a parte da manhã.

Devido a várias propriedades do açaí, cacau e da banana, essa mistura energética beneficia quem precisa de uma forcinha extra.

 O cacau em pó  é rico em flavonoides ( só para você entender, quando cita-se os dos flavonoides, é o mesmo que dizer ação anti-inflamatória, hormonal, antialérgica, anticâncer)  e antioxidantes ( sua principal função é proteger as células sadias do corpo, eliminando os radicais livres, as doentes do nosso organismo).

O cacau em pó é um excelente antidepressivo, e super energético.

Já o açaí além de todos os benefícios que conhecemos o mais interessante é que ele auxilia na prevenção de doenças cardíacas, principalmente em evitar o endurecimento das artérias, aterosclerose .

A banana é rica em potássio reduzindo a pressão arterial, equilibrando o sódio no organismo.

Nesse suco vai açafrão para combater as dores nas articulações, mas é opcional.

Detalhe quando bem equilibrado nas refeições ajuda em eliminar os quilinhos extras.

Agora vamos ver como fazer essa delicia.

Ingredientes

• 1 banana
• 3 colheres de açaí
• 1 colher de chá de cacau em pó
• 1 ½ colher de chá de  chia
• ½  colher bem rasa de açafrão (opcional)
• 1 copo de água

Modo de preparar

Coloque a água e os demais ingredientes no liquidificado.

Beba antes do desjejum, para ficar saciado.

Dica tenha um desjejum com cereais, seu corpo vai ficar muito feliz.

Suco Saciedade

Suco Saciedade

Esse suco traz a sensação de saciedade.

Ótima bebida antes de um jantar LEVE.

Veja bem não estou aconselhando tomar liquido nas refeições, mas para aqueles que querem se sentir saciados e não comer muito no jantar, esse suco é ótimo.

Nele contêm alimentos com muitos nutrientes essenciais para o corpo.

Rico em vitaminas. Encontramos as vitaminas do complexo B (B1, B2, B3 e B6), que são fundamentais para as reações metabólicas que produzem energia para o corpo todo.

Também rico em vitamina C que ajuda  absorver melhor as vitaminas no corpo.

E acelera o metabolismo e assim a queima calórica.

Mesmo contendo todos esses fatores nutricionais, é ótimo para a noite, pois não tira o nosso sono, na realidade até acalma.

Ingredientes

• 2 laranja
• 1 maga
• ½ beterraba
• 1 cenoura
• raspas de gengibre
• 1 copo de água 250 ml
• Pedras de gelo

Modo de fazer

Faça o suco da laranja.

Depois leve os outros ingredientes para a centrifuga, caso não tenha pode utilizar o liquidificador.

Bater todos os ingredientes com o suco de laranja, com 1 copo de água e gelo.

Pode coar.

 Deixe mais encorpado ou mais ralinho do jeitinho que você gosta.

E agora sirva-se a vontade.